Aufgrund der anhaltenen Schmerzen im Ellenbogen und Handgelenk habe ich mir seit letztem Freitag eine Ruhephase und tägliche Salbungen mit Diclofenac verordnet. Mittlerweile bessert sich die Symptomatik und ich freue mich, das nächste Training wieder schmerzfrei zu erleben.

Zukünftig wird ein gezieltes Aufwärmprogramm mein Training einleiten, die Beschwerden wären nicht eingetreten, wenn ich in der Vergangenheit etwas besonnener gehandelt und man mich erinnert hätte, dass ich keine “Zwanzig” mehr bin.